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1: 名無しさん 2014/03/30(日)03:37:31 ID:cX4DFC6wZ

75kg→82kg

は?……は?



2: 名無しさん 2014/03/30(日)03:37:55 ID:8IEJvNWE0

青虫も食べてたんだろう


3: 名無しさん 2014/03/30(日)03:39:24 ID:9JqMaRywc

それしたら最悪腸が破裂して死ぬってテレビでやってた


4: 名無しさん 2014/03/30(日)03:39:58 ID:cX4DFC6wZ

何故だ…ひもじい思いして頑張ったのにぃ…


5: 名無しさん 2014/03/30(日)03:40:49 ID:tVdjftrXg

反動で朝昼大食いしたんじゃねーの


8: 名無しさん 2014/03/30(日)03:42:40 ID:cX4DFC6wZ

>>5
朝食はフルグラ、昼は菓子パン5~6個だからそんなことはないと思うが


6: 名無しさん 2014/03/30(日)03:41:29 ID:OXGn7DWRC

食い過ぎだろ……
俺もやったことあるけど普通に落ちたぞ


7: 名無しさん 2014/03/30(日)03:41:29 ID:uAFXVeHjq

バランスの良い食事
規則正しい生活
適度な運動
これ以上に人体を健康に保つ方法があったら教えてほしい


9: 名無しさん 2014/03/30(日)03:43:11 ID:9JqMaRywc

昼がおかしいだろデブ


15: 名無しさん 2014/03/30(日)03:46:16 ID:cX4DFC6wZ

>>9
あ?トンカツとかラーメン食ってる奴より百倍マシだろ?
あーあーやっぱ体重は体質かよ
いーよな太りにくい奴はよー


10: 名無しさん 2014/03/30(日)03:43:16 ID:3eZ8P5GTW

体重計の故障だろwww


11: 名無しさん 2014/03/30(日)03:43:30 ID:cX4DFC6wZ

米抜いたら痩せるんじゃねーのかよ!!


12: 名無しさん 2014/03/30(日)03:43:45 ID:P4gXdmgc2

菓子パン5~6個ワロタwww


16: 名無しさん 2014/03/30(日)03:47:08 ID:OXGn7DWRC

菓子パンってカップラーメンと同じくらいカロリーあるよな………


18: 名無しさん 2014/03/30(日)03:49:19 ID:cX4DFC6wZ

>>16
デスクワークだから糖分はちゃんと消化できるんだよ!!むしろ脂肪がヤバイから肉は控えてる


20: 名無しさん 2014/03/30(日)03:51:51 ID:zKo2TlNLV

>>18
バランス良い食事とって運動すれば普通は痩せるんだよ
まず肉は食え
タンパク質は大事
菓子パン4~5個とか食うから太るんだよデブが


22: 名無しさん 2014/03/30(日)03:53:57 ID:cX4DFC6wZ

>>20
肉は体に溜まりそうなんだが…
糖分なら頭使ったら消費できるんでしょ?


17: 名無しさん 2014/03/30(日)03:49:04 ID:uAFXVeHjq

菓子パンの何を盲信してるの?
つーか米抜いてもフルグラとパン食ってて痩せるわけないだろ
釣りか


19: 名無しさん 2014/03/30(日)03:49:49 ID:tVdjftrXg

デブはすぐ体重を体質のせいにするからな


21: s0721.gesspn.chimpo.takesima.impomode.ne.joke 2014/03/30(日)03:53:10 ID:KrnPTEUhn

メロンパン
413kc

no title


23: s0721.gesspn.chimpo.takesima.impomode.ne.joke 2014/03/30(日)03:55:22 ID:KrnPTEUhn

ご飯のカロリーは?


ご飯 100g当たり 168カロリー(kcal)


男の茶碗では150g   252kcal
女の茶碗では110g   185kcal
どんぶり茶碗では280g 470kcal


24: 名無しさん 2014/03/30(日)03:56:31 ID:cX4DFC6wZ

>>23
でもそれにオカズつけたらやっぱり米の方が多くなるじゃん、トンカツとか


28: 名無しさん 2014/03/30(日)04:03:47 ID:cX4DFC6wZ

菓子パンの数はオヤツのも含めてるし、夜キャベツだけだし夕食の分も兼用してるようなもんだろ


29: 名無しさん 2014/03/30(日)04:06:35 ID:PuNEoWtYA

菓子パンだけで3000kcalくらいあるか
成人の必要摂取カロリーって1800くらいじゃなかったか


30: 名無しさん 2014/03/30(日)04:07:33 ID:CTbEJ2BXF

フルグラもそれなりにカロリーあるし
一日の総量として菓子パン次第で3000kcal越えてしまうんじゃないのか…


31: 名無しさん 2014/03/30(日)04:08:40 ID:CTbEJ2BXF

血糖値に気をつけたほうが良いかもな
糖尿病は怖いよ


32: 名無しさん 2014/03/30(日)04:09:03 ID:cX4DFC6wZ

そんなあるわけねーだろ
メロンパンとかカロリー激高の例外ばっか持ち出すなよ!卑怯もの共が!


33: 名無しさん 2014/03/30(日)04:09:56 ID:PuNEoWtYA

飲み物もどうせジュースとかなんだろ


34: 名無しさん 2014/03/30(日)04:11:29 ID:cX4DFC6wZ

>>33
残念、カゴメ野菜生活だ


36: 名無しさん 2014/03/30(日)04:14:22 ID:PuNEoWtYA

>>34
水にしろ


39: 名無しさん 2014/03/30(日)04:16:05 ID:cX4DFC6wZ

>>36
水にしてパンやめたら痩せる?
何食べたらいいの?太るの怖い…


41: 名無しさん 2014/03/30(日)04:19:01 ID:PuNEoWtYA

>>39
3食一汁一菜一膳にすりゃ嫌でも痩せるだろ
おかわりなしな


43: 名無しさん 2014/03/30(日)04:20:25 ID:cX4DFC6wZ

>>41
昼それにすれば痩せるかな…やってみる


35: s0721.gesspn.chimpo.takesima.impomode.ne.joke 2014/03/30(日)04:11:40 ID:KrnPTEUhn

フルグラ50g:222kcal + 牛乳200ml:140kcal = 362kcal

フルグラ 大袋 800g

no title


38: 名無しさん 2014/03/30(日)04:14:59 ID:1aQhZPcN9

これ美味いよな、カロリーは別として。


37: 名無しさん 2014/03/30(日)04:14:50 ID:CTbEJ2BXF

余計な世話かもしれんが
今度から菓子パンの表記カロリー見たほうがいいよ

参考に↓
ttp://muuum.com/calorie/1195.html


40: s0721.gesspn.chimpo.takesima.impomode.ne.joke 2014/03/30(日)04:17:25 ID:KrnPTEUhn

こんにゃく


42: 名無しさん 2014/03/30(日)04:19:33 ID:cX4DFC6wZ

>>40
調理は出来ないので、出来合いのものでお願い島す


44: s0721.gesspn.chimpo.takesima.impomode.ne.joke 2014/03/30(日)04:25:05 ID:KrnPTEUhn

先ず食事は一日2食にするべきだな
朝は早く起床する
そして朝の運動 ランニング スクワット 筋力トレーニング
これを便宜上 稽古 と呼ぶことにしよう
そして 朝食 とりあえず最低限の栄養を取らなければならない
理想的なのは鍋なので これを便宜上 ちゃんこ と呼ぶことにする
食事の後は 疲れた筋肉を休める為に寝る

夜は 稽古 ちゃんこ 寝る 

以降この繰り返し

これだけで理想の体型になれるはず


45: 名無しさん 2014/03/30(日)04:27:14 ID:cX4DFC6wZ

>>44
仕事してるからそのメニューは無理だし、何よりそれ力士の生活だろ!!ふざけんなよ!!俺に四股を踏ませるつもりか!?


46: 名無しさん 2014/03/30(日)04:29:00 ID:LagYNMxmc

角界に殴りこみにいけよ


47: 名無しさん 2014/03/30(日)04:30:19 ID:1aQhZPcN9

よっ大砂嵐!


48: s0721.gesspn.chimpo.takesima.impomode.ne.joke 2014/03/30(日)04:31:28 ID:KrnPTEUhn

マジな話
一日三食 カロリーコントロールしながら
稽古 ちゃんこ 休息


49: 名無しさん 2014/03/30(日)04:32:24 ID:cX4DFC6wZ

もういいわ…俺相撲やるよ
ダイエットとかくそくらえ
パン乃山でデビューするからテレビで見たらヨロシクな


50: 名無しさん 2014/03/30(日)04:33:28 ID:LagYNMxmc

かわいがりしてもらえ


51: 名無しさん 2014/03/30(日)04:34:25 ID:1aQhZPcN9

パン乃山でデビューしてもいいがその名前でダイエット報告をしにきてもいいんだぞ


52: 名無しさん 2014/03/30(日)04:36:13 ID:CTbEJ2BXF

俺も昔3食目を100~150kcalに控える方法で
運動無しで半年で体重15kg落としたことあるけど(183cm95kg→80kg)

1、2食目はしっかり取っていた、とはいっても800kcal~多くても1000超えないように
一日の総量は出来るだけ2000kcal以下に

ただし俺の場合は元々筋肉質で基礎代謝も高いかも知れん
>>1がこれで上手くいく保証は出来ない

ネットでカロリーを色々調べてみた方が良いかもね
知ってると知らないとじゃかなり違うと思う


53: 名無しさん 2014/03/30(日)04:40:22 ID:cX4DFC6wZ

>>52
背高くていいな
身長あるとデブって印象は少なくなると思う
俺今、156cm82kg ブヒイ…


61: 名無しさん 2014/03/30(日)05:37:10 ID:NjlJ6MbE5

パン乃山ワロタwwwww


62: 名無しさん 2014/03/30(日)05:56:53 ID:SRI1wmMFl

やっぱ体質より食生活だよ
俺は子供の頃から痩せてて、いくら食っても太らない体質だと思ってたが、一人暮らしで食生活が乱れたらすぐデブった
数年後実家に戻ったらまた痩せてきた
実家はほぼ全部和食。味付け薄い。量少なめ


63: 名無しさん 2014/03/30(日)06:28:50 ID:9JqMaRywc

デブは甘え
公共交通料金倍払え


もう一度言う


デブは甘え


64: 名無しさん 2014/03/30(日)06:30:20 ID:5v3dS52Cn

たんぱく質を摂ろう(真顔)


65: 名無しさん 2014/03/30(日)09:31:05 ID:K3nuYVcAL

釣りじゃないならとんだアホだな
炭水化物減らすGIダイエット一択だろ
腹一杯食べても痩せるよ


66: ぺぷ氏◆.EZKtIGDiQ 2014/03/30(日)09:33:29 ID:KrnPTEUhn

セルロースも消化吸収してそうな


67: 名無しさん 2014/03/30(日)09:41:24 ID:SjYzOmtt0

さすがに釣りだと思うが、デスクワークで糖分なんてほぼつかわれないよ。走った方がいい。それにキャベツは一応炭水化物で成分的には米と同じ。だから、脂肪になる。肉はたんぱく質と脂肪だから、仮に炭水化物全て抜いて肉だけ食べてたら絶対に太らない。仮にに朝、昼、夜全部炭水化物無しにするならだけどな!


69: 名無しさん 2014/03/30(日)14:46:21 ID:xbl7vxxvp

野菜だけを食べて痩せられると思ってる馬鹿は
草食動物と肉食動物はどちらが太ってるか考えろ
本当に痩せたいのならバランスのとれた食事
3日に1回は夕食を抜く
勿論適度な運動も忘れずに


71: 名無しさん 2014/03/30(日)15:18:45 ID:3u8CX6FPE

断食しろよ…俺は2日に一回食うだけで、それで1ヶ月半後179cm79kg→178cm70kgだぞ


72: 名無しさん 2014/03/30(日)15:26:33 ID:jZhwvggUk

炭水化物って血糖値が上がって脂肪蓄えるから一番ひかえねば
菓子パン4,5こなら、とんかつ2枚のほうがまし


76: 名無しさん 2014/03/30(日)16:06:26 ID:Y09mIhoKv

デブの言うことは信用できないのが良くわかるスレだな。
「おまえは食べても太らなくていいよな」って言いながら深夜にコンビニでポテチ買ってた先輩を見てから
デブは絶対に食事に問題があると思ってる。





1001: 以下、名無しにかわりまして超まとめがお送りします 200X/01/01 00:00:00 ID:ChoMatome
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0 : どうやら超管理人 2014年04月02日
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