引用元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1414323571/



1: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/26(日) 20:39:31.68 ID:n239eOHi0.net

長期間やったら全然違うんだよ
でぶってアホか




2: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/26(日) 20:39:56.96 ID:wGxCynQj0.net

一時間走るだけでだいぶ違う


8: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/26(日) 20:41:06.61 ID:/No/2nSq0.net

>>2
ほぼ毎日30分ランニングした俺
一年間で88→68


3: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/26(日) 20:40:04.77 ID:7ZU5zKZ/0.net

運動したくない


5: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/26(日) 20:40:48.10 ID:gVw7F1XF0.net

でぶきもたん!きもたん!


6: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/26(日) 20:40:50.48 ID:n4MMQxq80.net

運動が嫌いなんだよ


9: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/26(日) 20:41:11.17 ID:P6Zv45Kx0.net

俺はデブだけど痩せるのに運動が不可欠だって思うよ
でもモチベーションが続かないの


10: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/26(日) 20:42:07.77 ID:mUPVGyDw0.net

>>9
モチベーションなんて要らない
何も考えずに毎日やる習慣性を身に付けろ


16: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/26(日) 20:42:55.12 ID:6qZ42XAMO.net

>>10
その習慣を身に付けるまでにモチベが必要だろ


20: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/26(日) 20:43:59.79 ID:mUPVGyDw0.net

>>16
考え方が逆
やる気が先じゃない
行動が先

やってりゃ血行が良くなってドンドンやる気が出てくるんだよ


30: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/26(日) 20:47:18.02 ID:6qZ42XAMO.net

>>20
それは無いな
血行が良くなってやる気が湧いたなんて経験は少なくとも俺はない
目に見える結果にでなきゃモチベは持たない
だから個人だとなかなか辛いんだな


43: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/26(日) 20:50:10.36 ID:dEsL8+LsO.net

>>30
お前なにやっても駄目そう


48: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/26(日) 20:51:55.80 ID:Gd4tqDNj0.net

>>30は正論だと思うぞ

でも本気で痩せたい奴は無理矢理にでも理由つくって頑張るんだよ。
モチベーション維持できないんならそのままでいいんじゃね


11: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/26(日) 20:42:11.39 ID:xAi4lq7g0.net

泳げよ
水の中で歩くだけでもいいわ


12: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/26(日) 20:42:13.11 ID:xeLrUJxO0.net

運動する体力がない


13: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/26(日) 20:42:33.47 ID:dEsL8+LsO.net

消費しやすい体づくりが目的


14: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/26(日) 20:42:37.89 ID:8UqEfJeo0.net

走ったのに二週間後体重測ると2kg増えてた
萎えてそれ以降やってない


21: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/26(日) 20:44:08.39 ID:odwAl+Ij0.net

>>14
筋肉着いたんじゃない?


15: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/26(日) 20:42:41.24 ID:Gd4tqDNj0.net

太りにくい身体をつくるために運動するっていう認識
結局は食生活の占めるシェアが大きいと思う


18: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/26(日) 20:43:26.98 ID:n239eOHi0.net

デブってやらなくていい理由を作る天才


19: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/26(日) 20:43:41.93 ID:Tx1PIGqk0.net

デブって何キロ太ってるかにもよるけど体にダンベル数十キロ巻きつけてるのと一緒だから
普通に生活してるだけでも消費カロリーは段違いなんだけどな
それ以上に食ってるから片方だけ頑張っても駄目だわ
邪魔だからさっさと糖尿になって死ねって思う


27: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/26(日) 20:46:03.35 ID:5O050Xps0.net

>>19
それがな・・・実のところデブって筋肉も結構おちてて基礎代謝が一般人と比べ同じくらいなことがままあるんだよ


22: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/26(日) 20:44:57.34 ID:JlOU2V+R0.net

デブのがモテる国もあるんだよな確か


23: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/26(日) 20:44:58.14 ID:AMTlVlRE0.net

デブの良くする言い訳
「走ったら膝を痛める」


25: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/26(日) 20:45:31.45 ID:n239eOHi0.net

デブはデブでも構わんが、一言だけ言うなら


電車に乗ってくんな


26: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/26(日) 20:45:32.83 ID:gVtr0Jeu0.net

早歩きを最低30分少なくとも週3回、これを半年続けるだけでも違う


28: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/26(日) 20:46:49.29 ID:zKMMwC9X0.net

一人暮らし初めて半年ちょいで88→78まで落ちたけどここ三ヶ月変わらない
やっぱ運動必要かな…


29: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/26(日) 20:47:16.29 ID:gQrBQcTu0.net

デブは心の病だからな
何を言っても無駄だろ


31: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/26(日) 20:47:20.49 ID:oxuGHrR10.net

ジョギングで体重x距離=消費カロリー
80kgのデブが10km走ると800kcal
9日走ると1kg痩せる計算

90kgのデブが偉そうなこと言って申し訳ございません
家に帰ったら直ぐに出かける習慣でもないといきなり酒を飲んでしまうわ


33: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/26(日) 20:47:48.31 ID:8R5G9YJ/0.net

デブだけど筋トレと食事制限だけじゃダメ?


40: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/26(日) 20:49:38.87 ID:oxuGHrR10.net

>>33
腹回りの肉が糖尿病に悪いらしい
食事制限だけじゃ痩せないので毎日30分運動した方がいいとのこと


34: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/26(日) 20:48:10.05 ID:n239eOHi0.net

運動を好きになればいい


35: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/26(日) 20:48:41.77 ID:FV81vqwz0.net

7700キロカロリー消費で1キロ落ちるんだっけ?
わりとすぐに落ちそうなもんだけどな


36: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/26(日) 20:48:46.30 ID:AMTlVlRE0.net

食事制限でいいだろ
気晴らしに筋トレ


37: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/26(日) 20:48:47.42 ID:Td73C0O60.net

走れ

陸上選手にデブいないから


38: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/26(日) 20:49:01.30 ID:zKMMwC9X0.net

一人で動いてもつまんねーんだよな
今思うと部活って良かったなぁ


45: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/26(日) 20:50:52.51 ID:P6Zv45Kx0.net

>>38
ほんとな
嫌だったけど入って良かったわ
やめた後体重増えたけど


39: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/26(日) 20:49:23.82 ID:jcHx+WQF0.net

グダグダ言い訳するヤツは口先だけで体重落とす気ない
本当に気にしてる奴は言う前にやってる


42: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/26(日) 20:50:03.63 ID:n239eOHi0.net

運動を好きになればいい

趣味でジョギングや筋トレやってたら太らん


44: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/26(日) 20:50:23.16 ID:ypQQxdPt0.net

即効性に期待するなら有酸素だけど
筋トレでも十分成果あるぞ3年続ければ痩せ始める


46: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/26(日) 20:50:55.03 ID:zsHgaHix0.net

でぶはさすがに努力しろ


47: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/26(日) 20:51:46.76 ID:nAoQlEfE0.net

チャリ通 → 歩けチャリが許されるのは5km以上
公共通 → 30分早く起きて1駅歩け
車バイク → チャリで行け


52: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/26(日) 20:53:43.45 ID:TKg5Evk40.net

結局あれこれ理由つけて運動したくないだけなんだろ
でも痩せたいという甘ったれ
まぁそもそもそんな甘ったれでないなら太らないんだけどな


54: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/26(日) 20:55:09.52 ID:pCKZIpDU0.net

適度に運動してりゃ多少食い過ぎても決して太らないんだよ


55: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/26(日) 20:55:36.97 ID:n239eOHi0.net

運動なんか何も辛くないけどな
そもそも一般人のダイエット程度に必要な運動なんて、高校球児に比べたらハナクソみたいなもんじゃないか


58: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/26(日) 20:55:59.69 ID:N/aXzzbE0.net

走るのはペースやタイムが上がってくるから
それだけでも十分モチベーションになりうると思う
なにより慣れりゃ気持ちいい


59: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/26(日) 20:56:03.12 ID:8UqEfJeo0.net

食べる量減らしてるうちに今まで無理して食べてたことに気づく
プールは笑われそうだからランニングをしたい
走って太った原因を考えてくれ、克服すればまた走りたい


61: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/26(日) 20:57:16.72 ID:ypQQxdPt0.net

デブは走っちゃダメだろ膝壊すぞ
背筋伸ばして歩かせるないとダメだ


65: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/26(日) 20:58:06.68 ID:hkXhm2Ra0.net

楽して痩せたい←これが既にデブ


66: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/26(日) 20:58:25.09 ID:1BhFw+as0.net

運動のモチベ云々言う前に、「デブのままで良いの?」
ってだけなんだけどなw

それでもモチベだの言いたいんならもうデブのままさっさと死ねよとしか思わない


67: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/26(日) 20:58:40.77 ID:NrCBhP210.net

食べる前に走ると痩せる
ソースは俺


68: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/26(日) 20:59:29.45 ID:zKMMwC9X0.net

普通の人は何もしなくても太ってないから結構好き放題言うよね


74: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/26(日) 21:01:22.38 ID:P6Zv45Kx0.net

ここぞとばかりにデブを叩くガリはこのスレに何人いるんだろうか


78: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/26(日) 21:02:12.89 ID:l/jAqKot0.net

正直に言う

食いすぎなんだよデブ!


79: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/26(日) 21:03:08.08 ID:KC/y35l+0.net

童貞デブは風俗行け
女に裸見せるなら痩せようと思うだろ


90: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/26(日) 21:07:35.44 ID:URMqREad0.net

>>79
これはあると思う

オレもセフレにお腹見せるの恥ずかしかった時あるし


91: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/26(日) 21:07:41.83 ID:Bmc9jPPb0.net

>>79
「どうせデブでも対応同んなじだわ」ってなっちゃったんですけど


105: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/26(日) 21:10:28.20 ID:JlOU2V+R0.net

>>79
歯医者行くようになった


81: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/26(日) 21:03:24.74 ID:ypQQxdPt0.net

デブになる人は食いすぎというより糖分摂取が多いんだろうな


83: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/26(日) 21:04:08.32 ID:JlOU2V+R0.net

健全な肉体に健全な魂ってあながち間違いじゃないよなぁって思う


88: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/26(日) 21:06:08.83 ID:cs8FDps50.net

デブは運動しても消費した以上にカロリー摂取するから痩せない


93: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/26(日) 21:08:06.86 ID:xFaQ79Wm0.net

これからチャリ漕いでくるは
183/125


97: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/26(日) 21:09:57.52 ID:zKMMwC9X0.net

>>93
チャリがかわいそう



1001: 以下、名無しにかわりまして超まとめがお送りします 200X/01/01 00:00:00 ID:ChoMatome
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0 : どうやら超管理人 2014年10月27日
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1 : 超名無しさん 2014年10月28日 20時44分53秒
運動する筋肉がない(予備軍)
2 : 超名無しさん 2014年11月03日 16時05分12秒
運動して膝壊すレベルのデブは
食事の量じゃなくて内容を変えるだけで数十キロ痩せるだろ
甘いもの、油ものばかり食うのをまずやめろ、それから運動だ
3 : 流れる超名無しさん 2015年04月25日 11時12分10秒
ふぁ??
4 : 流れる超名無しさん 2015年04月25日 11時12分45秒
輪ああああd冊子核
5 : 流れる超名無しさん 2015年04月25日 11時13分16秒
輪ああああd冊子核あsぢはすぢがすydがsづあシィg出すygd青以来shらおいらっふぁ青いrふぁキロいふぁうr期往来f期あおうrkふぁおいるあ亜dh1322222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222**********
6 : 流れる超名無しさん 2015年04月25日 11時13分46秒
輪ああああd冊子核あsぢはすぢがすydがsづあシィg出すygd青以来shらおいらっふぁ青いrふぁキロいふぁうr期往来f期あおうrkふぁおいるあ亜dh1322222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222**********
7 : 流れる超名無しさん 2015年04月25日 11時14分20秒
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8 : 超名無しさん 2015年06月18日 08時23分48秒
俺もチャリがかわいそうと思ったが
デブがいきなり走るとヒザ悪くしそうだな
まあでもひざの悪い老後を迎えるより先にデブだと
死にかねないから走ったほうがいいな
9 : 流れる超名無しさん 2015年08月11日 19時33分55秒
デブになれば運動すらできなくなるから哀れだよな
10 : 超名無しさん 2014年10月28日 20時44分53秒
運動する筋肉がない(予備軍)
11 : 超名無しさん 2014年11月03日 16時05分12秒
運動して膝壊すレベルのデブは
食事の量じゃなくて内容を変えるだけで数十キロ痩せるだろ
甘いもの、油ものばかり食うのをまずやめろ、それから運動だ
12 : 流れる超名無しさん 2015年04月25日 11時12分10秒
ふぁ??
13 : 流れる超名無しさん 2015年04月25日 11時12分45秒
輪ああああd冊子核
14 : 流れる超名無しさん 2015年04月25日 11時13分16秒
輪ああああd冊子核あsぢはすぢがすydがsづあシィg出すygd青以来shらおいらっふぁ青いrふぁキロいふぁうr期往来f期あおうrkふぁおいるあ亜dh1322222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222**********
15 : 流れる超名無しさん 2015年04月25日 11時13分46秒
輪ああああd冊子核あsぢはすぢがすydがsづあシィg出すygd青以来shらおいらっふぁ青いrふぁキロいふぁうr期往来f期あおうrkふぁおいるあ亜dh1322222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222**********
16 : 流れる超名無しさん 2015年04月25日 11時14分20秒
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17 : 超名無しさん 2015年06月18日 08時23分48秒
俺もチャリがかわいそうと思ったが
デブがいきなり走るとヒザ悪くしそうだな
まあでもひざの悪い老後を迎えるより先にデブだと
死にかねないから走ったほうがいいな
18 : 流れる超名無しさん 2015年08月11日 19時33分55秒
デブになれば運動すらできなくなるから哀れだよな
19 : 超名無しさん 2016年04月22日 18時46分10秒
運動嫌い
しかも、痩せようと思ったらかなり時間をかけないといけない
嫌いなことに時間をかけるのはやだ
留置所にいたら痩せるらしいから
半年間留置所体験ツアーとかないかな?
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