引用元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1495575312/
1:   2017/05/24(水) 06:35:12.156 ID:IPTQE9j7a
朝なし
昼なし
夜ココイチカツカレー400G+アイス+つまみ+ウイスキーグラス1杯

これは昨日だけどこんな感じの食生活
これでも現状維持どころか体重増えてる
2:   2017/05/24(水) 06:36:15.625 ID:6OAGubqJ0
ガイジ

4:   2017/05/24(水) 06:36:25.210 ID:6CY5bgHs0
下手に食事抜くとかえって太るんじゃなかったか

70:   2017/05/24(水) 07:06:21.944 ID:KL1dwlDZ0
>>4
不規則な食事してると体に脂肪を蓄えて
いざという時に備えようとするらしいね

5:   2017/05/24(水) 06:36:46.777 ID:IPTQE9j7a
大学生だからおっさんじゃない
日中も活動してるしバイトも立ち仕事
睡眠時間は4~5時間

6:   2017/05/24(水) 06:37:29.446 ID:50nOX1Nnd
間食半端ないだろ

11:   2017/05/24(水) 06:38:56.239 ID:IPTQE9j7a
>>6
間食はいっさい無し
ジュースも飲まない

7:   2017/05/24(水) 06:38:02.183 ID:UVseCoTQ0
なぜこれで太らないと思うのか

8:   2017/05/24(水) 06:38:02.517 ID:5Y8zhQ8I0
アイスとつまみ食いすぎ

9:   2017/05/24(水) 06:38:07.905 ID:IPTQE9j7a
つまみは気分によるけどコンビニの100円系のお菓子1袋みたいな感じ

正直同年の奴らと比べると食事量少ないと思う
なのに太る
やべえって

10:   2017/05/24(水) 06:38:52.119 ID:V6oRzKta0
筋肉がなさすぎなんじゃね

12:   2017/05/24(水) 06:38:58.276 ID:hggp7xUf0
運動しなよ

13:   2017/05/24(水) 06:39:00.937 ID:5Y8zhQ8I0
全部サラダとかにしたら?

15:   2017/05/24(水) 06:39:33.683 ID:IPTQE9j7a
>>13
金ないから炭水化物によっちゃうんだよね
あとバイト終わりだとコンビニしかやってない

14:   2017/05/24(水) 06:39:15.384 ID:lU41aDO20
時間帯

16:   2017/05/24(水) 06:39:50.823 ID:IPTQE9j7a
>>14
夜飯くうのは9時くらいかな

17:   2017/05/24(水) 06:40:15.004 ID:7a90pKV0d
まず最初に野菜を食う
炭水化物控えめにする
酒やめる

22:   2017/05/24(水) 06:40:54.430 ID:IPTQE9j7a
>>17
酒は週2くらいかな

23:   2017/05/24(水) 06:41:13.802 ID:odUFtNRXa
2000オーバーを1食か太るわ

25:   2017/05/24(水) 06:42:13.850 ID:IPTQE9j7a
>>23
ダメかな
1食2000でも1日の摂取一緒なら変わんないかなって思ったんだけど

26:   2017/05/24(水) 06:42:28.928 ID:0lxHwgOx0
普通にカロリーオーバーやろ

28:   2017/05/24(水) 06:43:17.623 ID:IPTQE9j7a
>>26
1日の摂取カロリーは1800~2200くらいかな

30:   2017/05/24(水) 06:44:09.302 ID:7a90pKV0d
まあ朝は分かるとしてもなんで昼食わないの?

35:   2017/05/24(水) 06:45:06.643 ID:IPTQE9j7a
>>30
金ないから夕飯に金全振りしてる
1食でもちゃんとお腹いっぱいになりたいなって

33:   2017/05/24(水) 06:44:34.193 ID:RrZC3y9+0
脳みそまで脂肪ついてんじゃねーか?

36:   2017/05/24(水) 06:45:25.818 ID:IPTQE9j7a
>>33
まじ?
そこまで言うレベル?

38:   2017/05/24(水) 06:46:12.347 ID:gsPd41HAd
金ないやつがココイチだのアイスだの酒つまみだの笑わせるわ

40:   2017/05/24(水) 06:48:03.382 ID:IPTQE9j7a
>>38
昨日のココイチはパチ勝った友達の奢りだった
普段はコンビニor薬局の半額パン狙ってる
スーパーやってれば嬉しいんだけどね

44:   2017/05/24(水) 06:49:24.241 ID:gsPd41HAd
>>40
つまり摂取しているカロリーのほぼ全てが炭水化物か
そら太るわ

50:   2017/05/24(水) 06:50:22.378 ID:IPTQE9j7a
>>44
あー確かに8割型は炭水化物だね……
コンビニでタンパク質は高いしゲットできないね

41:   2017/05/24(水) 06:48:31.932 ID:svFhw1h40
いやこれ成人男子の1日の摂取カロリー到達してねえだろ
>>1はデブの才能あると思うが

45:   2017/05/24(水) 06:49:24.263 ID:IPTQE9j7a
>>41
友達の中では一番食ってないと思うんだよ
なのに1番太ってるわ

52:   2017/05/24(水) 06:51:18.699 ID:jLrAlOXj0
お前の身長体重学歴職歴資格などのスペック書けよ

54:   2017/05/24(水) 06:53:44.460 ID:IPTQE9j7a
>>52
168/63/21歳/大学4年/バイト/普通自動車免許

81:   2017/05/24(水) 07:20:10.613 ID:EI1vDvsCa
俺の友達みたいな食生活してるな
1日3食スーパーのパン食ってるみたいだけど太って来たらしい

83:   2017/05/24(水) 07:23:06.213 ID:IPTQE9j7a
>>81
俺の場合1食だけどね
大学入って自炊?し始めてからめっちゃ太った
パンばっかり食ってるからね
それでも2500Kcalは超えてない

85:   2017/05/24(水) 07:23:57.009 ID:EI1vDvsCa
>>83
個数書くの忘れてたが一個ずつの計3個しか食ってない

87:   2017/05/24(水) 07:24:37.076 ID:IPTQE9j7a
>>85
それでも太るのか……
パンが良くないのかなv

108:   2017/05/24(水) 07:38:37.158 ID:HVoBXaiR0
朝一杯食って夜はそんなに食べない方がいいぞ

109:   2017/05/24(水) 07:39:26.217 ID:IPTQE9j7a
>>108
やっぱり食べる時間帯気にする人多いんだな
量一緒なら変わらないと思ってたけどそんなことないのか

118:   2017/05/24(水) 07:46:35.852 ID:oxI7rFTt0
まず朝なんて腹減らない
昼も仕事してたら腹減らない
結果夜に食うことになるんだよね
休みの日はどっかで腹減ったら1食挟めば持つし

120:   2017/05/24(水) 07:47:48.141 ID:IPTQE9j7a
>>118
分かる
朝昼は食わなくても余裕なんだよね
でも夜はなんかご褒美?感覚で食べちゃう
でもこれがデブの思考なんだろうね

121:   2017/05/24(水) 07:51:57.234 ID:L26uEGsx0
典型的な俺は太らないと思ってるデブの食事じゃん
食事回数分けて運動してちゃんと寝ろ
学生の若い時点で太ってきてるなら代謝落ちてくる年齢の頃にはもう戻せないぞ
1001: 以下、名無しにかわりまして超まとめがお送りします 200X/01/01 00:00:00 ID:ChoMatome
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0 : どうやら超管理人 2017年05月26日
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